Uit recent onderzoek van Motivaction in opdracht van a.s.r. blijkt dat Babyboomers zich in Nederland relatief goed voelen vergeleken met jongere generaties. Hun mentale welzijn scoort hoog, en ze lijken meer in balans te zijn dan bijvoorbeeld Generatie Z, die zich juist meer zorgen maakt over mentale gezondheid.
Wat maakt dat Babyboomers floreren en wat kunnen andere generaties hiervan leren? In deze blog kijken we naar de factoren die bijdragen aan het welzijn van deze generatie en geven we tips voor een gezonder en gelukkiger leven voor iedereen.
Mentale balans in een complexe wereld
Wat opvalt uit het onderzoek, is dat Babyboomers over het algemeen positiever zijn over hun mentale gezondheid. Ze geven aan zich gelukkiger te voelen, minder stress te ervaren, en hun leven goed op de rit te hebben. Dit in tegenstelling tot jongere generaties, zoals Generatie Z, die vaak meer druk voelt vanuit sociale media, werk en persoonlijke ontwikkeling.
Deze mentale balans van Babyboomers lijkt te komen door een combinatie van factoren: ze zijn vaak al gepensioneerd of naderen hun pensioen, hebben doorgaans een stabielere financiële situatie en beschikken over een breed sociaal netwerk. Ze hebben bovendien meer tijd om te besteden aan hobby’s, familie en fysieke gezondheid, wat bijdraagt aan hun algehele welzijn.
Daarnaast blijkt uit het onderzoek dat Babyboomers minder druk ervaren om zichzelf constant te verbeteren, iets waar jongere generaties zoals Generatie Z juist veel mee worstelen. Dit laat zien hoe belangrijk het is om tevreden te zijn met wie je bent en niet voortdurend te streven naar het ideale plaatje dat vaak via sociale media wordt gepresenteerd. Het relativeren van verwachtingen en het waarderen van wat je hebt, kan bijdragen aan een hoger welzijn.
Gezondheid: slapen is een gezamenlijke uitdaging
Een opvallende uitkomst van het onderzoek is dat de wens voor een betere nachtrust generaties overstijgt. Zowel jong als oud geeft aan dat ze graag beter zouden willen slapen. Voor Babyboomers speelt dit echter minder een rol dan voor jongere generaties, wat mogelijk samenhangt met minder werkdruk en minder zorgen.
Het trendonderzoek van a.s.r. bevestigt dat slaapgebrek voor veel Nederlanders een belangrijke uitdaging is, ongeacht leeftijd. Hoewel Babyboomers hier minder mee lijken te worstelen, is het verbeteren van slaapkwaliteit voor iedereen van belang. Het onderzoek wijst erop dat jongere generaties vaak last hebben van stress en prestatiedruk, wat hun slaap negatief beïnvloedt. Het verminderen van stressfactoren en het creëren van een goede slaaproutine kunnen helpen om dit probleem aan te pakken.
Fysieke gezondheid is een ander belangrijk aspect. Hoewel Babyboomers mentaal sterk lijken te staan, worden fysieke beperkingen wel meer genoemd naarmate de leeftijd vordert. Dit benadrukt het belang van tijdig investeren in een gezonde levensstijl, zodat de fysieke uitdagingen op latere leeftijd kunnen worden beperkt.
Lessen voor jongere generaties
Wat kunnen jongere generaties leren van de positieve levenshouding van Babyboomers? Een belangrijke les is het belang van sociale verbinding en tijd voor jezelf. Waar jongere generaties vaak druk zijn met het voldoen aan verwachtingen, lijken Babyboomers de waarde te begrijpen van ontspanning, contact met anderen en het koesteren van eenvoudige momenten van geluk.
Daarnaast toont het onderzoek het belang aan van het stellen van realistische doelen op het gebied van gezondheid en welzijn. Niet alles hoeft in het teken te staan van prestatie, en zelfzorg verdient net zoveel prioriteit als werk en succes.
Uit het trendonderzoek blijkt ook dat jongere generaties meer moeite hebben met het vinden van balans tussen werk en privé. Babyboomers daarentegen lijken deze balans beter te hebben gevonden, mede door hun ervaring en door minder gevoelig te zijn voor de prestatiedruk die door sociale media wordt opgelegd. Dit onderstreept het belang van het stellen van grenzen en het prioriteren van activiteiten die bijdragen aan persoonlijk geluk en welzijn.
Conclusie
De resultaten van het onderzoek tonen aan dat Babyboomers zich mentaal gelukkiger en stabieler voelen dan jongere generaties. Door te leren van hun levenservaring, hun focus op sociale verbinding en het belang van ontspanning, kunnen we wellicht allemaal een stap zetten richting een gezonder en gelukkiger leven. Investeer in je mentale welzijn, zoek verbinding en vergeet niet om soms even stil te staan en te genieten van het moment.
Het trendonderzoek benadrukt dat het belangrijk is om zowel mentaal als fysiek welzijn op de eerste plaats te zetten. Door prestatiedruk te relativeren, slaap te verbeteren en de juiste balans tussen werk en privé te vinden, kunnen we allemaal werken aan een gezondere toekomst.
Meer weten over het onderzoek? Lees het volledige artikel op a.s.r. Nederland (daar staat ook de link naar het volledige onderzoek), of neem contact met ons op.
