Staren naar het plafond, liggen piekeren over je taken voor de volgende dag, en berekenen hoeveel uur je nog kunt slapen als het nu dan toch eindelijk lukt om in slaap te vallen. Herkenbaar? Je bent niet de enige! Ruim de helft van de Nederlanders had de afgelopen maand moeite met slapen. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor de gezondheid. Vandaag, op Wereld Slaap Dag, duiken wij in ons slaapgedrag: wie slapen er het best? En welke Mentality-milieus doen ’s nachts geen oog dicht?
Een goede nachtrust is belangrijk voor onze fysieke én mentale gezondheid. Mensen die slechter slapen, hebben een minder goedwerkend immuunsysteem en lopen een groter risico op ziektes zoals diabetes of hart- en vaatziekten. Ook de kans op depressies of angstklachten hangt samen met hoe goed of slecht je slaapt.
Toch laten de cijfers zien dat goed slapen niet zo vanzelfsprekend is: 56% van de Nederlanders had de afgelopen maand af en toe of vaker moeite met slapen. 22% zegt zelfs redelijk vaak of vaak moeite hiermee te hebben.
Als we kijken naar de Mentality-milieus, zien we duidelijke verschillen in hun slaapkwaliteit.
- De postmaterialisten zijn de beste slapers: minder dan de helft (45%) had de afgelopen maand moeite met slapen. Driekwart van de postmaterialisten (75%) zegt dan ook (redelijk) vaak goed te slapen.
- Onder de moderne burgers zien we juist de meeste slaapproblemen: twee derde (66%) had de afgelopen maand moeite met slapen. Dat kan natuurlijk weleens in een maand gebeuren. Maar van de moderne burgers zeggen vier op de tien (41%) slechts af en toe, zelden of nooit goed te slapen.
Als we kijken naar de resultaten van onze eerdere onderzoeken voor ons ZorgMentality- en Vitality-model, zien we iets opvallends. Moderne burgers, ofwel de slechte slapers, zeggen zich minder vaak gezond en fit te voelen dan bijvoorbeeld postmaterialisten (43% vs. 52%). En ook op het vlak van mentale gezondheid zeggen moderne burgers minder vaak klachtenvrij te zijn dan postmaterialisten (52% vs. 60%). Hoewel we niet kunnen stellen dat slaap de oorzaak is van deze verschillen, zou het wel een mogelijke verklaring kunnen bieden.
Wil je meer weten over hoe de Mentality-milieus gezondheid beleven? Of heb je een eigen gezondheidsvraagstuk? Onze gezondheids- en vitaliteitsexperts denken graag met je mee!
Dit onderzoek is uitgevoerd in samenwerking met het Worldwide Independent Network of Market Research (WiN) onder 1.023 Nederlanders van 18 t/m 80 jaar. De resultaten zijn representatief voor leeftijd, geslacht, opleiding, regio, Mentality en alle interacties daartussen.
